スムージーでスムーズダイエット~グングン強くなるグルコサミンで~

魅力の多いスムージー

スムージーの工夫した飲用

グリーンスムージー

凍らせた野菜や果物をシャーベット状にしたドリンクがスムージーです。野菜や果物の持つ栄養成分を壊すこと無く、ドリンクとして吸収しやすい特徴を持つだけに、健康食品としても注目を集めています。 飲み方やレシピを工夫することで、スムージーの栄養成分をもっと多く摂取して美容や健康効果を引き出すこともできます。例えば効果的に栄養分を吸収するためには、空腹時に摂取する工夫が有効です。胃の中に食べ物が残っていない方が吸収をしやすいため、よりスムージーの栄養分を体内に取り込めます。 また有機野菜を用いたスムージーのレシピもダイエットと美容の両面で効果が大きいことで知られています。単品種の野菜だけでも効果が期待できるので、レシピも簡単に済むメリットがあります。

素材で変わる平均価格

平均的なスムージーの価格は用いる素材によって大きく違ってきます。健康や美容効果を得るためのスムージーは、糖分の多い食品は最低限に抑えて、野菜を中心に用いるのが理想です。手作りのスムージーは素材の相場がそのまま反映されるため、予算に合わせた素材選びも重要です。 またスムージーは健康食品も多く登場しており、手軽にコップに注ぐだけで飲用ができるものが多く販売されています。これらの健康食品の場合はコップ1杯あたりの単価を相場として判断するのが一般的であり、1杯あたり200円から300円程度が平均的な単価となります。 安価なスムージーの健康食品ならば100円以下で購入できるものもありますが、価格だけで判断せずに、スムージーの原料に着目して選ぶのが賢い購入方法です。